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商品訊息功能:
- 品號：3398054
- 一體成形的罩杯打造圓潤胸型
- 下厚上薄的設計讓上胸飽滿
- 側邊加寬讓胸部集中過來
商品訊息簡述:
【商品內容】
●品牌：anSubRosa
●型號：501700G0
●內容物：無鋼圈內衣
●材質：面料：13%彈性纖維 15%嫘縈 72%尼龍;側片：25%彈性纖維 75%尼龍;裡料：65%聚酯纖維 35%棉
●產地：中國製
【商品尺寸 / 規格】
●內衣尺寸：34/B.C;36/B.C;38/B.C;40/B.C
●內衣洗標尺寸標示：本商品適穿罩杯為B-C 洗標尺寸下圍標示為34/75.36/80.38/85.40/90
●配褲尺寸：無配褲
●內衣版型：2/3杯
●鋼圈設計：無鋼圈輕鬆好穿搭
●杯模設計：下厚上薄1-3cm
●側邊寬度：12公分
●斜邊寬度：2公分
●側邊膠條：雙膠條；總膠條數：4條
●肩帶寬度：1.8公分
●背扣排數 : 4排4鉤
●所有測量皆以平放及照弧度測量，可能會產生誤差質在+-0.5CM以內
【顧客服務】
●若有尺寸選擇 or 商品相關問題， 歡迎來信service@valarca.com.tw
【購買注意事項】
●此為私密物品，只提供鑑賞，退貨需保持無使用過且吊牌未拆剪及未下水過的狀態
●退貨請於10天鑑賞期內辦理，必須保持吊卡完整及商品組合之齊全
（包含購買商品、附件、內外包裝及包裝彩盒、贈品…等，均務必保持完整齊全)
●產品顏色因每台螢幕顏色解析及設定的不同，多少會有些微色差，請以實品為主
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內容來自YAHOO新聞
保護膝關節！每天6動作增肌力
【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：你可能不知道的是，當雙腳站立時，膝蓋承受的重量是體重的二分之一；當單腿站立或者是行走的過程中，膝蓋會承受幾乎全部體重；而當跑起來時，膝蓋承受的重量可達體重的8倍。所以，如何保護膝關節非常重要。
保護膝關節！每天6動作增肌力
六種鍛鍊保護你的膝關節
第一、鍛鍊四頭肌即大腿前面的肌肉
坐在床上或地板上，膝蓋向前伸直，在膝蓋凹陷處的下方墊一個毛巾卷，緊縮膝蓋至少30秒然後放鬆，重複25次為一組，一天兩三次即可。
第二、鍛鍊腿後腱即大腿後面的肌腱
在床上，腹部朝下趴平，下巴接觸到床面。在腳踝處掛一個0.5-1公斤左右的沙袋，彎曲膝蓋，緩慢將小腿抬離床面，再緩慢降下，尚未觸及床面時停住。重複5-10遍為一組，每天兩三次。
第三、鍛鍊小腿肌肉
坐在沙發或者凳子上，腳踝處懸掛一個1公斤左右的沙袋，小腿向上伸直懸空，緩緩放下。每天重複200-300次左右。
保護膝關節！每天6動作增肌力
第四、抬腳
坐在椅子上將腿伸直，將伸直的腿向上抬，一次做15-20個為一組，持續做3組，每天做兩三次，對增加肌力、穩定關節有好處。
第五、按摩雙腿
用雙手拇指分別在雙側腿部按壓環跳、足三裡、陽陵泉、三陰交等穴位。還可以正坐，一腿彎曲成90度，置於另一大腿上，一手握住足踝上方，另一手握住腳趾部做旋轉運動30次；隨後用一手小魚際緊貼足心，做快速摩擦，生熱為好；或用一大拇指按揉腳心湧泉穴30次，以酸脹為好，兩足交替進行。
第六、練「燕飛」
俯臥在床墊上，慢慢抬起頭部，儘量後仰，雙腿併攏，雙腳向後上抬起，形似飛燕。老年人可先完成頭部動作，再抬腿，逐步達到10個為一組，每天3組即可。
肥胖者應先減肥
另外，肥胖的人如果要解決你的膝關節疼痛的問題，根本還是在於減肥。一日三餐定時定量，每餐進食不宜過多，合理分配熱量供應，做到早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少（六、七成飽就足夠了）；食物要多樣性，粗細搭配，多食富含蛋白質的食物，避免過多進食碳水化合物和高脂肪的食物，如甜食，零食，油炸食品等。
資料來源：39健康網www.39.net
未經書面授權請勿轉載
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/保護膝關節-每天6動作增肌力-093000703.html
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