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內容來自YAHOO新聞
主食太精製！國衛院公布11項外食缺失
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】國人外食比例高，無論是學生或上班族，往往只能被滿足「吃飽」的需求，而非「吃夠營養」或「吃得健康」。國家衛生研究院研究團隊公布國人外食11項缺失，包括主食過於精製、套餐蔬菜量不足等，並以此編製「健康團膳指引」，供民眾和團膳業者參考。
國衛院列舉國人11項外食缺失，包括主食過於精製、套餐蔬菜量不足等。
大人小孩都一樣！國人外食比例高
根據統計，我國國高中生外食比例：早餐80％-90％、午餐 85％-90％、晚餐及宵夜65％-70％；外食地點以小餐館、自助餐、小攤販、便利商店為主。成人外食比例也不低：早餐55％-65％、午餐47％-62％、晚餐27％-33％。
【11項外食缺失】：
台灣外食人口比例高，卻不容易吃到健康的飲食。國衛院群體健康科學研究所研究團隊列舉出國內常見的11項恐怖外食現象，包括：
1.主食過於精製。
2.
主菜份量太大。
3.
套餐蔬菜量不足。
4.
幾乎所有菜餚都用油烹調。
5.
配菜多炸物及加工醃漬品。
6.
常油炸以增加食物風味。
7.
提供久炸油製作的炸物或炒菜。
8.
過度使用味精、小蘇打、食鹽、糖等調味料。
9.
有些餐廳的湯品內容物極少，喝湯就像喝鹽水和糖水。
10.
許多餐廳只提供含糖飲料，未提供白開水或健康飲品。
11.
多數供餐場所提供制式餐盒，未考慮不同人不同熱量的需求。
對此，國衛院邀集專家學者共同編著「健康團膳指引」。中華膳食營養學會理事長章樂綺教授指出，該指引並非食譜範例，而是基於健康飲食的理念，將飲食指南的內容轉化成一餐餐飲中各大類食物的分配份量的建議，以及列舉各類食物材料的選擇、烹調、衛生安全等管理原則，並舉例說明，不僅可做為餐飲人才的基礎教材，也能做為民眾和團膳供膳業者的參考指標。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/主食太精製-國衛院公布11項外食缺失-092604263.html
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商品訊息簡述:
◆商品品牌：COACH
◆產品編號：coachAB3478
◆產品型號：889532149155
◆攜帶方式：適合斜背或側肩背使用皆可
◆款式(功能)：斜背包、肩背包、兩用包、肩包、肩斜包
◆產品尺寸：寬30cm，高26cm，底4.5cm，提帶長114-124cm(可調整)。
◆產品顏色：紅色
◆產品材質：皮革
◆開口方式：拉鍊式
◆產品規格：內有一拉鍊隔層、一手機袋、一筆型夾層及一多功能袋
◆產品狀態：全新正品，平行輸入空運回台。
◆產品來源：購於美國COACH專賣店。
◆注意事項：商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準。
◆退貨條件：商品有十天審閱期，依照消費者保護法的規定，商品鑑賞期間(非試用期)，如需退換貨請保持商品完整，但商品必須為『全新未經使用』『封條未拆』狀態且包裝完整（包含購買商品、附件、內外包裝、隨機文件、贈品、包裝彩盒等...，原廠外盒及原廠包裝也都屬於精品的一部分，若有遺失、毀損或缺件，將依損毀程度收取回復原狀所需的費用。本公司在產品上面有一『白色封條』一經拆除，恕無法接受退換貨，請網友注意，謝謝您。
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